[...] ANDRIOL, AVEED, a ostatnio również JATENDO, TLANDO czy KYZATREX. Część z tych produktów jest zatwierdzona między innymi przez FDA (wikipedia podaje, że doustnie w USA , za czym idzie PIERDYLION badań o niezmiernie wysokiej rzetelności na temat ich działa. Tutaj jeszcze raz sobie pozwolę użyć bolda: Undekanian testosteronu dostarcza do [...]
[...] 100mg 20ml po skonczeniu tego kolega wbił mi dwa zastrzyki hcg z czego pozniej dowiedzialem sie ze to tez byl ogromny blad poniewaz wbil mi po jednej fiolce na zastrzyk przy czym wzialem 20 tabletek clomidu. Wiem wszystko bez większego sensu i wszystko zj*bane maksymalnie... Dosżło do tego że od połowy wrzesnia obudziłem sie i z malym nic zero [...]
[...] Nie będę ukrywał, że poszukuję głównie osób, które coś wiedzą na temat piłki nożnej, mile widziana jest także umiejętność bardzo szybkiego pisania na klawiaturze. Na czym polega IFQ? -To taki mały pojedynek na wiedzę, który daje możliwość porównania swoich umiejętności z innymi, ot mała rzecz, a jakże cieszą jakiekolwiek sukcesy. Polecam [...]
[...] po prostu jedząc mniej i zdrowiej. Po tym okresie stałem się trochę pewniejszy siebie. Stwierdziłem, że powinienem zacząć ćwiczyć, zacząłem więc od treningu w domu o czym napisałem wyżej. Po około 3 miesiącach stwierdziłem, że chciałbym zapisać się na siłownie. Wykupiłem sobie karnet i dostałem 1 darmową lekcje z trenerem. Jak się z nim [...]
[...] rehabilitacji poczułem drobną poprawę, ale do stanu pełnej sprawności trochę jeszcze brakowało. Teraz postanowiłem udać się prywatnie do fizjoterapeuty. I tu moje pytanie: czym mam się kierować przy wyborze doktora? Jakiego rodzaju ćwiczeń się mogę spodziewać? by wiedzieć, że trafiłem w dobre ręce. Moje pytanie mogą się wydać trochę infantylne, [...]
[...] 22h środa czwartek - ok. 21h piątek sobota - ok. 17h 4. Czy zciągając wyciąg górny za kark lub do klatki ćwiczę też prostownik grzbietu czy nie? I czym dokładnie różni się praca mięśni przy podchwycie i nachwycie ( też chodzi o wyciąg ;) )? 5. Czy basen w moim wypadku to dobry pomysł? Żeby zwiększyć regenerację ( w [...]
[...] zgrubieniem. Rataj poinformował mnie, że odessał około 500ml z obu piersi, a nie pamięta jak duże były gruczoły i musiałby sprawdzić w karcie. Co do szycia to nie mam się czym przejmować bo to się wszystko ładnie zagoi, a sama blizna będzie się formować do 6 miesięcy. W każdym razie- będzie pieknie! Zalecił chodzić przez 24h na dobę przez [...]
[...] się ktoś w tym temacie, mieliście doświadczenia z tymi planami? Są godne polecenia? Parametry fizyczne: - ≈170 centymetrów wzrostu, - ≈58 kilogramów masy ciała, przy czym obliczyłem, iż w chwili obecnej mam ≈10.7% tłuszczu na cały ciężar swojego ciała (≈6.16 kg), co daje ≈89.3 LBM (≈51.8 kg), - brak jakichkolwiek kontuzji. Chciałbym [...]
[...] gruczoły sutkowe do wydzielania mleka. Jak mówiła pani endokrynolog przez ten okres na podstawie moich hormonów można by było stwierdzić że jestem kobietą, nie musze pisać czym to może grozić. Dopiero po kolejnym badaniu które było po 4 miesiącach od zakończenia kuracji przysadka oraz jądra a właściwie hormony przez nie produkowane znalazły [...]
Proszę o sprawdzenie treningu który chciałem zacząć stosować oraz diety którą od niedawna staram się trzymać. Trening na mase: Poniedziałek - Barki , Triceps. Unoszenie sztangielek w górę (bokiem) - 4 serie po 8,6,6,4/5 powtórzeń. Wyciskanie sztangi zza głowy - 4 serie po 7,6,6,6 powtórzeń. Unoszenie sztangi wzdłóż tułowia - 3 serie po 7,6,6 [...]
[...] znów takie same dni pracujące. Przez to nie mam pomysłu jak "jeść", nie raz np po wtorkowiej nocy nie kładę się spać i doba przedłuża mi się do ładnych 30-40 godzin, przy czym zdarzają się również dni kiedy kładę się spać w środku dnia i i wstaje koło 3-4 następnego. Pokrótce mój stary "obiadowy" grafik wyglądał tak ,że np w pon jako że było [...]
[...] jestem zdesperowany, chciałbym w koncu ,,ruszyć" moje ramiona nie zaniedbując przy tym reszty ciała, i w natłoku różnych strategii i informacji nie wiem co wybrac i na czym się skupić . Stąd też moje pytanie, kierowane w szczególnosci do osob które miały podobny problem (najlepiej wysokich xD) i ludzi z konkretnym stażem treningowym, [...]
Witam wszystkich! Jestem już dość długo na forum lecz pierwszy raz zadaje pytanie w tym dziale. Należę do amatorów kulturystyki oraz innych sportów... Jeżeli chodzi o kulturystykę to od dwóch lat przestałem być "sezonowcem". Aktualnie skupiam się prawie w 100% na kulturystyce. Ćwiczę intensywnie przez cały rok, mianowicie - aktualnie od 4tyg [...]
[...] jest zgubić brzuch, tylko nie za bardzo wiem jak? Dzisiaj zapisałem się na siłownię, po tak długim czasie czułem się zagubiony w takim miejscu, nie wiedziałem co z czym się je , co z czym ćwiczyć. Najwięcej czasu spędziłem chyba na bieżni. Rozmawiałem z kolegą , powiedział, że bez diety nie mam co próbować nawet ćwiczyć, bo nie będzie [...]
[...] na swojego maila, strasznie mi się to spodobało oszczędność papieru i miejsca w szufladzie. Otrzymałem na maila już instrukcję tylko raz spojrzałem i już wiedziałem, co, z czym połączyć. Do złożenia ławki były mi potrzebne dwa klucze 19, wkrętaka i gumowy młotek. Całą konstrukcję łącznie z przykręceniem tapicerki złożyłem w 30 minut. 4. [...]
Witam, pisze tu po raz pierwszy, wiec prosilbym o wyrozumialosc. Mam pytanie odnosnie odbloku. Wczesniej mialem slabsze cykle po 6 tygodniu pierwszy na samym Prio, a drugi na mecie,prolo,boldku. Osatni moj cykl byl dosc dlugi bo liczylem z bedzie mial az 14 tygodni skladal sie z mety,decki,omki.Pierwotnie mial wygladac tak 200 mietka,20 omo,20 [...]
[...] czasu zajmuje zrobienie 'oczek' w linkach - firmo, można by było wysyłać 'zarobione' linki :D Zaznaczam, że trzeba się zaopatrzyć we własnym zakresie w klucz nasadowy 17 o czym można by było napisać w instrukcji w miejscu 'Przygotuj sobie' :D Brama stoi więc trzeba przytwierdzić ją do podłogi i tu też trzeba zakupić śrubki we własnym zakresie [...]
[...] albo za dużo i się roztyje itd. itp). Będę wrzucać tutaj od jutra swój jadłospis do poprawy, na razie robię takie wprowadzenie, bo może ktoś zada dobre pytanie i pomyśli o czymś o czym nie pomyślałam jeszcze. Wiek: 23 lata Wzrost: 168cm Waga: 77 kg Choroby: AZS i ciągłe problemy trawienne, mam wrażenie, że nie mogę jeść NIC, bo zaraz wzdęcia, [...]
[...] żywienia każdego człowieka ale u sportowców ich podaż ma szczególne znaczenie ze względu na fakt, iż białka przyczyniają się do wzrostu i utrzymania masy mięśniowej, na czym zależy każdemu ciężko trenującemu sportowcowi a jednocześnie pomagają w utrzymaniu zdrowych kości, co przy dużych obciążeniach jakie często dotyczą wyczynowców ma [...]
Czy trening może być nakierowany na zwiększenie ogólnej sprawności? Zanim napiszę o treningu zwiększającym ogólną sprawność fizyczna zdefiniujmy czym ona jest. Otóż jest to możliwość wykonania dowolnej ilości pracy w jakiejś jednostce czasu. Ogólna sprawność fizyczna (ang. General physical prepardness) nie jest jak wielu osobom się wydaje tym czy [...]
